Q；高强度的工作压力下，如何合理分配时间，避免因工作过度影响身心健康？
答：首先，制定计划。每天上班前或者前一天下班前，列出任务清单，按照重要性和紧急程度排序，优先处理重要紧急的任务，避免任务无序导致压力增大；其次，合理分配时间。随后，为每个任务设定合理的时间限制，避免在一个任务上花费过多时间而影响其他工作。如将工作时间划分为若干个时间块，每个时间块专注完成一项任务，中间适当休息；当然，最重要的是要学会正确看待问题，以积极的心态看待工作中的问题和压力，把它们视为成长和学习的机会，避免过度焦虑和自我否定；最后要学会分享与倾诉。与家人、朋友或同事分享工作中的感受和困扰，他们的建议和支持可能会帮助你缓解压力，从不同角度看待问题。
